Dit is calciumalternatief voor degenen die geen melk kunnen drinken

http://lingshenyao.xyz/kanker/

Dit is calciumalternatief voor degenen die geen melk kunnen drinken

 

Selv om melk er kendt voor om vilten bij opfylde behovet voor kalk en mineralen, kan ikke alle menn drikke melk på grunn av laktoseintoleranse eller allergi mot melk. Er moet nog steeds aan Kalsium worden voldaan omdat het dient om het bot en de gebedsdichtheid te behouden. Kalbe Medical Officer, Dr Claudia Anggi Citra Putri, onthulde dat als een persoon met lactose-intolerantie melk niet vervangt door andere voedingsmiddelen en dranken die een bron zijn van calcium, vitamine D en eiwit, deze aandoening een ernstige impact zal hebben op de lange termijn uit te voeren. "" Calcium, vitamine D en eiwitten zijn belangrijke elementen voor het vormen van houding en het houden ervan. Calcium en vitamine D spelen een rol bij de botvorming tijdens de groei en houden de botdichtheid bij adolescenten bij ouderen. Mens proteine ​​er en makronutrition element som er viktig for cellregeneration og dannelsen av muskelmasse, "zei siger Dr. Anggi tegen detikHealth.

Lees ook: Wilt u gewicht houden? Volg een gezonde en nauwkeurige voeding Dieet Anggi legt uit als een persoon deze drie elementen op de lange termijn mist als ze tijdens de groei voorkomen, dan loopt het kind het risico om te belemmeren. Hoss dette intag ikke er tilfældet onder adolescenten til de eldre, så er personen i risikoen voor atreer fra ben fragilitet og skelettet muskelmasse, der påvirker den dårlige pose. Adapun alternativ indtagelse til opfyldelsen af ​​calcium, som kan verre forbrugt omfatter korn , nutchilts, yoghurt, kaas, vis en groene groenten. "" Sommige soorten groenten, zoals spinazie en kaal, kunnen een plantaardig alternatief zijn om aan calciumbehoeften te voldoen. Daarnaast kunnen noten zoals sojabonen en verwerkt en edamame ook een optie zijn, "zei Dr. Anggi. Zoals gemeld door Bold Sky, worden calciumrijke amandelen ook een van de beste inname voor melksurrogaten. Zelfs amandelen die magnesium, kalium, antioxidanten en vitamine E bevatten, kunnen helpen bij de vertering van voedsel en het bestrijden van schade door vrije radicalen. Lees ook: Dit is de voeding die een kleiner kind nodig heeft om te volbrengen.De vervulling van calciumbehoeften kan ook worden verkregen door het nemen van Xon-Ce Drink, de eerste kant-en-klare drank in Indonesië die calciumlactaatgluconaat, vitamine D en C combineert. Dus dat calcium niet kan worden gerepareerd en kan worden door de mens.

(idr / idr)